“开车技巧”提升篇，让性生活更稳更持久!

啪啪啪像开车，有人从容轻松，稳且持久;有人紧张慌乱，快且潦草……

那么在啪啪时，我们如何更好“开车”呢?今天给您普及几个小技巧~

“开车技巧”提升篇

·开车技术好，经验少不了

是的，你没有听错~啪啪就像开车一样，老司机往往稳、准、久，是因为他们拥有足够丰富的驾龄和驾驶经验。

对于啪啪经验的少的新手，规律、足够多的啪啪行为，有助于你在性生活中更加从容。

·开车技术好，心态纠正了

紧张、慌乱、焦虑……等心理因素是一些男性不能从容开车的关键因素。对于这种情况除了多多练习之外，针对性的训练也是必不可少的。

比如：性感集中训练、延时控精训练、大脑敏感度降低训练等。这些刻意的训练有助于男性拥有一颗稳定从容的心态。

·及时诊治影响“开车”病因

01、中枢系统异常：性高潮是大脑皮层的活动，有射精却无性高潮，说明可能是负责高潮感受的神经通道受到了损伤，这时候需要神经系统的专科诊治。

02、药物影响：很多药物会导致男性性功能异常，出现射精障碍，性欲缺乏等，如，很多的高血压药物、精神病药等可引起性功能障碍。对于因药物而引起的，建议根据患者疾病情况，咨询专科医生是否能够停止或减量抗药物，或者替换为其他影响较小的药物。

03、激素异常：有的男性体内雌激素水平越来越高，有的甚至比正常值高出2-3倍，但是决定男性性欲的雄激素却下降。这种情况需要找出激素异常的原因，对症治疗，必要时适量补充雄性激素。

04、年龄：年龄也是影响男性性功能的原因之一。随着年龄的增长，男人对性欲的要求会越来越低。这是性老化的客观规律。尤其是到了50岁以后，男性的生Z器逐渐地老化，对性欲需求更低，性反应、性快感也会降低。男性生Z器官的神经传导功能下降。有时，快感并没有减弱，只是传送信号的神经不那么敏感了。这就好像使用多年的水管，内部藏了不少脏东西，最后水流会越来越小。老年男性需要适应性变化，选择适合自己的性生活。

05、房事、手Yín过于频繁：频繁的射精，刺激大脑皮质中的“性兴奋”中枢，使其阈值提高，甚则功能紊乱，以致性兴奋难以启动或较微弱。不能很好的发布射精的指令，也可能引起射精无力，进而引起性快感缺失。手Yín是强刺激，不同于阴道内爱爱，正常性生活的刺激强度较难达到手Yín刺激的强度。因此这类男性需要控制射精频率，减少手Yín。

06、性兴奋不足：当男子对配偶已经感情淡漠、不感兴趣或夫妻争吵生气时，往往会影响到性欲，即使有性生活，性兴奋亦不足，对大脑皮层的刺激不够。对于审美疲劳的夫妻，需要创造一些浪漫、一些小的aiai互动来增加性吸引力。

07、器质性因素：包茎、包皮过长使龟头不能充分外露，影响性快感。前列腺炎、精囊炎、后尿道的长期反复充血等原因，导致后尿道水肿，尿道黏膜上的感觉神经末梢敏感度下降;上述原因还会导致坐骨海绵体肌和球海绵体肌等相关肌肉收缩无力，尿道内压力不足以使精液“射”出而只是流出，导致膨胀的感觉不是在一瞬间得到释放而是缓慢地释放，快感降低。

08、心理因素：由于对性知识缺乏，既往爱爱失败，害怕女方怀孕，或对性生活看法不正确、或因性生活犯过错误等，都会引起男性在精神上产生恐惧甚至负罪感，这些就会导致大脑皮层的性欲中枢的兴奋受到抑制。这时需要减轻心理负担，和爱人充分沟通，这时候爱人的鼓励相当重要，必要时可以心理医生就诊咨询。

开车技术好，保养少不了

想要拥有一个好的车技，不仅要保持一个好的身体，也是时刻给汽车做做保养。所以男性平时除了要注意锻炼身体、注意规律作息、戒烟戒酒外，还应该及时和伴侣沟通，表达自己的情感和性观念，这样双方才能配合的得心应手，达到身心交融的最佳状态。